つくりおき.jp、使ってみた！口コミと本音レビュー【受け取れない時どうする？配送のリアルも解説】

つくりおき.jpを利用してみたいけど、こんなこと気になりませんか？

💡子どもが安心して食べられるものであるか
💡満足できるボリュームか
💡料金と割に合うものか

・添加物は天然由来のみで、子どもも安心

・1品1品がしっかりボリュームあり、満足感◎

・一汁一菜と組み合わせると、コスパ最強！

この記事では、ワーキングマザーの私が実際に「つくりおき.jp」を
平日の食事づくりに取り入れて感じた、リアルなメリット・デメリットをお伝えします。

我が家の家族構成（３人家族）

ダブルワークで平日は2社走りまわる妻
イヤイヤ期3歳息子
食欲は一般男性な夫

つくりおき.jpのメリットデメリット

「つくりおき.jp」を使ってみて感じたのは、

つくりおき.jpは、ちょっと大げさに言えば
ワーママたちの“食の救世主”だと思います。

🌸 メリットまとめ

【時間のゆとり】

あわただしい夕方でも「ママあそぼ！」に応えてあげられるし、
「お腹空いた！」の声にも焦らなくていいのです。

【食の楽しみ】

毎日毎日毎日…作ってばっかり。
外食もいいけど、外に出るとそれはそれで疲れちゃう。

そんな時に頼りになるのが「つくりおき.jp」の良さですね。

【栄養バランスの安心】

保存料不使用・添加物控えめ。家庭にあるような調味料で作られています。

※加工調味料や加工肉など、仕入れ時点で添加物を含む場合がありますが、調理工程では人工的な添加物を使用していません。

詳しくはこちらも参考に→添加物は使ってる？つくりおき.jpの安心ポイント

【気軽さと使いやすさ】

問い合わせの煩わしさがなく、
気軽に始められて、気軽にやめられる安心感がうれしいポイントです。

また、LINE登録は無料なのでどんなメニューなのかもチェックできますよ

⚠️ デメリットまとめ

コストが気になる

調理や片付けの時間が減る分、
「今しかない子どもとの時間」や「自分の時間」を増やせるのも大きなメリット。
コスト以上に、“時間を買う”という価値を感じられるサービスです。

それでもコストが気になる時は、

必要な時だけ利用する（LINEで簡単スキップ）
一汁一菜を組み合わせる

でトータルコストを抑えることもできます。

より詳しい活用アイデアは
別記事でまとめているので参考にしてください
👉 つくりおき.jpは高い？ムダなく使う一汁一菜×つくりおき.jpの賢い取り入れ方

添加物が気になる人もいる

市販の総菜に比べると添加物は控えめですが、完全無添加ではありません。
ただし、保存料は不使用で、家庭にあるような調味料で丁寧に手作りされています。

※一部の加工調味料や加工肉など、仕入れ時点で添加物を含む場合がありますが、
調理工程で人工的な添加物は使用していません。

詳しくはこちらも参考に→
👉 [添加物は使ってる？つくりおき.jpの安心ポイント]

4人家族向けだから・・3人家族、５人家族以上は合わない？

✅ 3人家族の場合：
冷凍保存やお弁当活用でムダなく使えます。
味つけが優しいので、リメイクにも◎

👉 実際に4人分セットを計量して検証した記事はこちら
▶ 3人家族でつくりおき.jpは使える？4人分セットを実測して徹底レビュー！

✅ 5人家族の場合：
ごはん・具だくさん味噌汁を足してボリューム調整を。
一汁一菜と組み合わせれば、手間をかけずに満足の食卓に。
毎日の料理の負担軽減として利用するのにはあり。

家族の形やライフスタイルによって、感じるメリット・デメリットはさまざま。
ただ共通して言えるのは、「自分ひとりで全部やらなきゃ」から解放してくれるという点。

つくりおき.jpは、

💡 つくりおき.jp受け取れないを解決！ワーママ向けアドバイス

つくりおき.jpは基本的に置き配がありません。
そのため、

という声をよく聞きます。なので

フルタイム勤務の方には、
「19〜21時の夜枠で受け取り → 翌日から食べ始める」のがおすすめです。

つくりおき.jpは配達日を含めて4日間の日持ちなので、
「週3食プラン」なら翌日からでもちょうど良いペースで使い切れます。

例）火曜夜に受け取り → 水・木・金の3日間で活用など

このスケジュールなら、
平日の仕事終わりでも受け取りやすく、週末の食卓づくりがぐっとラクになります。

ワーママ的活用法：一汁一菜との組み合わせ術✨

平日は、全部を完璧にしようとせず、
前半は自炊・後半は宅食でリズムを整えるのがおすすめです。

前半は一汁一菜で整える

週の前半は一汁一菜スタイルで「具だくさん味噌汁＋ごはん＋メイン一品」。
献立をシンプルにすることで、平日のごはんづくりがぐっとラクになります。

👉 関連記事：[一汁一菜をはじめる]

後半は「つくりおき.jp」にゆだねる

週の後半は、疲れが出やすいタイミング。そんな時は、つくりおき.jpの家庭料理をチンするだけで、栄養バランスも味も安心。

管理栄養士監修のメニューだから、罪悪感なく“おまかせ”できます。

そんな声も多い、ワーママの救世主サービス。
また、自分の都合に合わせて受け取り曜日を選べるのもポイント。

家事リズムに合わせて無理なく取り入れられます。
（※詳しくは［Q&A］で解説しています）

無理を手放して、“できる範囲で整える”ことが、続けられるごはんづくりのコツです🌿

💰一週間の食費・コスパ比較

「宅食って高そう…」と思われがちですが、実際は使い方次第。
まずは、一般家庭の平均と比べてみましょう。

🍚 一般家庭の平均食費（総務省データより）

総務省のデータによると、4人家族の1か月あたりの食費平均は約9万6,000円。

わが家（3人家族）の場合

これをベースにすると1週間あたり約18,000円が目安になります。

わが家では、

週末〜前半は一汁一菜でゆるく整える。

後半は**【つくりおき.jp】におまかせ**。

そんなリズムで、1週間の食費はだいたい1万5,000円前後におさまっています。
平均的な食費より少し抑えながら、調理ストレスもぐっと軽くなりました。

つくりおき.jpは、とにかく野菜の種類が豊富。

自宅でこれだけの食材をそろえようとすると意外とコストがかかりますが、

バランスよく野菜が摂れて、結果的にコスパも◎なんです。

📉 結果として…

そんな実感があります🌿

つくりおき.jpを「コスパ良く」使いたい方は、こちらの記事も参考になります👇
👉 つくりおき.jpは高い？ムダなく使う一汁一菜×つくりおき.jpの賢い取り入れ方

添加物は使ってる？つくりおき.jpの安心ポイント

そんな疑問を持つ方も多いと思います。

実は、つくりおき.jpでは人工的な添加物は基本的に使用していません。
以下のような仕組みで、おいしさと安全性を両立しています。

天然由来以外は不使用

つくりおき.jpでは、寒天などの天然由来の添加物以外は使っていません。
成分表示に「添加物」とある場合も、
実際は調味料や加工品にもともと含まれている成分によるものです。

日持ちは「急速冷蔵」で実現

防腐剤を使う代わりに、調理後すぐに急速冷蔵して品質をキープ。
さらに、外部機関のコンサルティングを受けた徹底した衛生管理のもとで調理されています。

👉 **[シェフの無添つくりおき]** もチェックしてみてください。  
調味料まで徹底的に無添加にこだわった宅食サービスです。

📦配送時間と受け取り方法について

つくりおき.jpは、お料理の衛生品質を守るため「置き配」には対応していません。
そのため、必ず対面で受け取れる時間帯を選ぶ必要があります。

通常品（東京都23区中心）
～つくりおき.jp委託の配達業者～

・8:00〜10:00（土日のみ）
・10:00〜12:00（日曜のみ・一部エリア限定）
・14:00〜16:00（月・土以外の一部エリア限定）
・16:00〜18:00
・18:00〜20:00
・19:00〜21:00

パワーシール便（上記以外の地域）
～ヤマト運輸のクール宅急便～

・8:00〜12:00
・14:00〜16:00
・16:00〜18:00
・18:00〜20:00
・19:00〜21:00

※公式サイトより引用
通常品の場合は「お料理の衛生品質維持および防犯のため、置き配の選択肢は設けていません」。
パワーシール便についても「置き配を依頼された場合、品質の保証はいたしかねます」と明記されています。

つくりおき.jpが届きました！

今回は14〜16時指定で注文。
実際に届いたのは 15時50分ごろ。指定時間のわりと後半でしたが、予定の範囲内です。

配達の流れ：事前通知があるから安心

つくりおき.jpでは、前日にLINEで

「明日の14〜16時にお届け予定です」
というお知らせが届きます。

ワーママ的にはここがポイント！

18時以降の時間指定で「今日の晩ごはんにしよう」と思っている場合、到着時間が遅めだと少し焦る可能性もあります。

特に小さい子どもがいると、19時までにごはんを食べさせたい…という家庭も多いですよね。

そんな場合は、“使う日の前日”に受け取る

という使い方がおすすめだと感じました。
お届け日から4日間日持ちするので、前日に受け取っても十分ゆとりがあります。

開封してみました

箱を開けると、3段に重ねられた惣菜パックが整然と並んでいました。
パッケージはしっかり密閉されていて、衛生面の安心感もばっちりです。

中には商品だけがシンプルに入っていて、チラシや広告類は一切なし。

過剰な宣伝物がないのが、逆に好印象。
“実用一点張り”みたいな潔さがあって、個人的にはすごく好きです。

届いたおかず一覧｜今週のつくりおき.jp

主菜３点

• とろっとチーズソースハンバーグ ×2パック
• 豚バラと葱のスタミナ味噌炒め ×2パック
• コロコロのり塩からあげ ×3パック

副菜5点（各1パック）

• ポークビーンズ
• ブロッコリーと卵のデリ風サラダ
• 定番の五目白和え
• 小松菜のチャプチェ風
• 揚げなすのさっぱりだし酢醤油

※パック数は実際に届いた数です。冷蔵庫での収納や取り出しも簡単です。

冷蔵庫に収納してみました

我が家の冷蔵庫は 503Lサイズです。
届いた惣菜をすべて入れてみても、ざっくり1段分に収まるくらいのコンパクトさでした。

冷蔵庫がパンパンにならないのがありがたい。

大きさがバラバラだと、冷蔵庫に入れるときに「これが入らない…」「向き変えたらいける？」とパズルみたいに頭を使いますよね。

でもつくりおき.jpは、どれも統一されたパックだから、

• テトリスのように考えなくていい
  
• スッと積める
  
• 空きスペースも把握しやすい

という地味だけど超ありがたいメリットがありました。

収納がストレスじゃないって、思ってた以上に快適です。

💡おすすめ収納術（やってみて良かった方法）

つくりおき.jpは、配送前にLINEで「お届けメニュー」を確認できます。

そこで私は、あらかじめ──

• 何日目に
  
• 何をメインにして
  
• 何を副菜にするか
  

をセットで決めておいて、1食分ずつグループに分けて収納してみました。

これをしておくと…

🔸 その都度「どれにしよう？」と探さなくていい

🔸 取り出すだけでそのまま献立が完成

🔸 ラップにくるまれたおかずのように迷子にならない（笑）

つまり、「献立に悩む時間」がゼロになります。

🍴実際に届いた「つくりおき.jp」の食卓3日間

今回は、我が家で実際に利用したセットの一例をご紹介します。
平日の夜ごはんにぴったりなボリュームと味つけでした。

参考にしやすいように

1日目の食卓（メイン：チーズソースハンバーグ）

メイン：とろっとチーズソースハンバーグ
副菜①：ブロッコリーと卵のデリ風サラダ
副菜②：ポークビーンズ
白ごはん（自分で炊飯）

🍚 味噌汁なしでも満足！

副菜がしっかりしているので、汁ものを足さなくても栄養バランス◎。

🧾この日の摂取品目数

約11品目
（白ご飯・牛肉・チーズ・玉ねぎ・ブロッコリー・卵・じゃがいも、トマト・大豆・にんじん・豚ひき肉など）

２日目の食卓（メイン：豚バラと葱のスタミナ味噌炒め）

メイン：豚バラと葱のスタミナ味噌炒め
副菜①：定番の五目白和え
副菜②：小松菜のチャプチェ風
白ごはん（自分で炊飯）

🍚 味噌汁なしでも満足！

🧾この日の摂取品目数

約15品目
（白ご飯・豚肉・長ネギ・キャベツ・にんにく・豆腐・ホウレン草、ひじき・人参・こんにゃく・枝豆・春雨・小松菜・ぶなしめじ・きくらげなど）

3日目の食卓（メイン：コロコロのり塩からあげ）

メイン：コロコロのり塩からあげ
副菜：揚げなすのさっぱりだし酢醤油
白ごはん（自分で炊飯）
お味噌汁（朝のつくりおき）

🧾3日目は味噌汁をプラスしてみました

お味噌汁は、朝のうちに夜の分まで作り置いておけば、
夜はあたためるだけなのでとてもラク。

✨ 3日間食べてみた“ボリュームの総まとめ

3日間つくりおき.jpを食べてみて、
どれも4等分の1でちょうど良い量でした。

ごはん＋つくりおき.jpだけでしっかり満たされました。

「今日は疲れすぎて味噌汁まで作る気力がない…」

そんな日でも、
メイン＋副菜の組み合わせだけで自然と満足感が出るのが、本当にありがたいポイント。

忙しい日こそ、この“ちょうどよさ”に助けられます。

4人家族向けのつくりおき.jpですが、3人家族ではどうなの？と気になる方はこちらの記事で“実測レビュー”をまとめています
👉 3人家族でつくりおき.jpは使える？4人分セットを実測して徹底レビュー！

🍱 お弁当にも活用できました

2日目のおかずを
4人分のうち “4分の1” をお弁当おかずに回してみました。

結果、

この使い方なら 3人家族でも無駄なく使えます。
食が細いお子さんがいるご家庭なら、
「余った分＝翌日のお弁当おかず」 としても大活躍。

子どもの反応（2歳児の場合）

見慣れないおかずはほぼ食べないタイプなので、
正直、食べたものもあれば、食べなかったものもありました。

ただ、これは 味うんぬんではなく、その子の食の傾向 の問題。

つくりおき.jpが悪いわけではありません。

むしろ良かったのは…

①普段作らない副菜をパクッと食べてくれたこと！

「え、これ食べるん？」という発見になりました。
次回の自炊献立の参考に。

②食べない日も精神的ダメージなし（笑）

自分で作ったごはんじゃないので、残されてもストレスゼロ。
ワーママ的にはこれはかなり助かりました。

🛒注文方法｜つくりおき.jpの始め方

「注文が難しそう…」という人も大丈夫！
スマホひとつで、最短3分で完了します。

STEP1　サイトからまずはLINE登録（無料）

つくりおき.jpの公式LINEを友だち追加します。
→ここから登録することで、最新メニューや配達スケジュールの確認がスムーズです。

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STEP2　郵便番号を入力して、サービス提供エリアを確認

LINE上または公式サイトで郵便番号を入力。

自宅が配達可能エリアかすぐにチェックできます。

💡提供エリア外の場合でも、エリア拡大の予定があるので通知登録しておくのも◎。

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STEP3　プラン選択＆配達時間を指定

家族の人数や食事回数に合わせてプランを選びます。

プランは２種類👇

• 週３食（平日の半分をおまかせ）
  
• 週５食（平日まるっとおまかせ）
  

配達は、在宅時間に合わせて指定できます。
置き配も可能なので安心！

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STEP4　配送・支払い設定を入力して完了！

お届け先住所と支払い方法を設定すれば完了です。
クレジットカード決済に対応しており、面倒な手続きは不要。

🚚　注文後はLINEにお届け予定日などの詳細が届くので安心。

🛒簡単スキップ方法（お休み登録のやり方）

「毎週は使いきれないかも…」という人も安心！
つくりおき.jpは、**スキップ（お休み登録）**がとっても簡単です。

STEP1　LINEを開き「注文スケジュール」を選択

つくりおき.jp公式LINEを開いて、メニューから
**「注文スケジュール」**をタップします。

STEP2　スキップしたい週を選んで「お休み週登録」を選択

カレンダーから、スキップしたい週を選び、「お休み週登録」ボタンを押すだけ！

仕事が忙しい週や、外食が多い週、料理をお休みしたい時だけ利用するなど、
自分のペースで続けられるのが「つくりおき.jp」のいいところです🍱

🚪退会方法

「もう利用しないかも…」というときも大丈夫。
つくりおき.jpの退会は、LINE上でたった3ステップで完了します。

STEP1　LINEの「お問い合わせ」から「5.退会」を選択

つくりおき.jp公式LINEを開き、メニューから
**「お問い合わせ」**をタップし、メニューの中にある「5.退会」をタップします。

STEP2　「退会希望」とメッセージを送信

メッセージ欄に**「退会希望」**と入力します。

STEP3　「退会する」を選択する。

退会用のURLが即時に送信されてくるので**「退会する」**をタップするだけでOK！

わざわざ電話やメールをする必要もなく、すべてLINE上で完結するのが安心ポイントです。

Q&A｜つくりおき.jpのよくある質問

Q. 配送料はかかりますか？

A. かかりません。プラン料金に配送料が含まれています。

Q. 冷凍できますか？

A. 多くのメニューは冷凍保存が可能です。届いた容器のまま冷凍OK。
※「冷凍不可」と書かれたメニューのみ避けてください。

Q. 消費期限はいつですか？

A. 配達日を含めて4日間です。冷蔵保存で安心して食べられます。

Q.3人家族でもつくりおき.jpは使えますか？

A. 使えます◎
我が家（大人2人＋2歳）の3人家族で実際に使いましたが、
4人分セットを分けても無駄なく食べ切れる量でした。

余った分は

• お弁当おかず
• 翌日に回す
• 少量を冷凍して活用

など調整しやすいので、3人家族でも問題ありません。

さらに詳しい“実測レビュー”はこちらにまとめています👇
👉 3人家族でつくりおき.jpは使える？4人分セットを実測して徹底レビュー！

Q. 5食プランでも消費期限は4日間？

A. はい、すべてのメニューが配達日を含めて4日間です。
5日目に食べる分は冷凍保存がおすすめです。

Q. 置き配はできますか？

A. 衛生管理と防犯のため、置き配は対応していません。

Q. パワーシールって何ですか？

A. 食材の鮮度を保つ特殊包装技術です。
より長持ちし、冷蔵庫や冷凍庫にも収納しやすいコンパクト容器です。

まとめ：つくりおき.jpは、忙しいママを“救う”ではなく“支える”サービス

仕事、育児、家事。
がんばり続けるママにとって、「つくりおき.jp」はごはん作りの手間を減らすだけでなく、
“自分の時間”と“家族の笑顔”を取り戻すきっかけになります。

毎日のごはんを「作る時間」から「楽しむ時間」へ。
そんな小さな余白をくれるのが、つくりおき.jpです。