整える一汁一菜

「なんとなくだるい」「やる気が出ない」…そんな日こそ食事でケア。一汁一菜にプチ薬膳の考えを取り入れて、手軽に体を整えるコツをご紹介します。

薬膳って難しそう？実はスーパーの食材でOK！初心者でも気軽に始められる、一汁一菜×ゆる薬膳のコツと献立例をご紹介。

春や梅雨の“なんとなく不調”には、一汁一菜のやさしい食事がぴったり。出汁を活かした簡単レシピで、体も心も整えましょう。