【ごはん作りたくない夜に】イヤイヤ期ママが助かった“ゆるごはん”3選

夫が「1人時間ほしい」と言って外食へ。
わかる、あなたも疲れてるんだよね。
でもこっちは、イヤイヤ期真っ只中の息子と2人きりの夜。

そんな “何もしたくない夜”、ありますよね？

そんな日に、私がどうにかこうにか乗り切った「ゆるごはん」たちを3つご紹介します🍚

冷凍庫にあってよかった、唐揚げ。
インスタント味噌汁を添えたら、それっぽく見える！

しかもこの日は、ちょっと奮発していつもより高めの唐揚げを買ってやったぜ…！

こうなったら酎ハイも解禁。
酔えばイヤイヤされても「まあいっか」と思える気がする（笑）

👉 「ラクする覚悟」も、時には必要！

罪悪感？あるよ、もちろんある。
でも「2歳児と2人だけだし…ね？いいよね？」って、自分に何度もOKを出してレジへ直行。

今日はもう無理なんです。
節約も育児も、1日くらい休んだっていい。

👉 「自分を許す」って、実はすごく大事なスキル。

もう今日は、「楽しいフリ」でもして乗り切る！

レジャーシートを敷いて、「おうちピクニックだよ〜！」と声をかけてみたら…
子どもがノッてくれて、こっちまで気がほぐれる。不思議✨

実はごはんを買いに行く前に、「ちょっと見てて〜」って夫に子どもを預けて、こっそり買い物へ。
（※夫は“自分だけ外食”の罪悪感でだいたい素直に見てくれる、しめしめ作戦😆）

👉 笑いに変えると、ラクする工夫も前向きに見える！

今日はお風呂もテキトー、ごはんも手抜き。
でも、子どもと笑えたし、自分も泣かなかった。

それだけで、もうじゅうぶん合格点。

がんばらなかった夜も、
自分を甘やかした夜も、
ちゃんと母として、ひとりの人間として価値がある。

「今夜も、おつかれさま」って、自分に言ってあげてくださいね。

…そんな感じで、今日は全力でがんばらなかった夜でした。

でもね、楽した分、夫にも優しくできた。
そしたら家庭が穏やかで、なんか全部うまくいった気がする。不思議〜😌

水分たっぷりで夏の体をクールダウン。生で食べても加熱してもおいしい万能野菜。