ツクリオ（旧つくりおき.jp）は高い？ムダなく使う一汁一菜×ツクリオの賢い取り入れ方

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そんな気持ち、すごくよくわかります。

わたし自身、フルタイム勤務＋子育てで毎日いっぱいいっぱいの中で、「料理の負担を減らしたいけど、お金はかけすぎたくない」という葛藤がずっとありました。

そこで見つけたのが、「一汁一菜 × ツクリオ」という組み合わせ。この2つをうまく使うと——

この記事では、「ツクリオは高い？」という不安をどう解消するかを、実際に使っているわたしが数字と体験談で解説します。

ツクリオ（旧つくりおき.jp）の料金｜まず数字で確認

「高い」かどうかを判断する前に、まず実際の料金を整理してみます。

「1人800円前後」という数字だけ見ると高く感じますよね。でもこの記事を読み終えるころには、「むしろコスパがいい」と感じるはずです。

なぜ「ツクリオは高い」と感じやすいのか？3つの理由

① 「1食800円」という数字だけで判断してしまう

スーパーの惣菜が1品200〜300円なのと比べると、800円は確かに高く見えます。でも、ツクリオはその1食で主菜＋副菜が複数品セットになっています。単品の惣菜と比べること自体、実は間違った比較なんです。

② 「ただの惣菜」と思い込んでいる

ツクリオとスーパーのお惣菜は、実は全く別物です。

③ 「毎週使わなきゃいけない」と思い込んでいる

実はツクリオはスキップ無料。毎週使わなくてもOKです。

「定期 ＝ 毎週必ず使うもの」という思い込みが、「高い」という印象を作り出しています。

「高い」を解決する｜一汁一菜×ツクリオの組み合わせが最強な理由

ツクリオを賢く使うカギは、「毎日使う」ではなく「使う日をしぼる」こと。そこで活きてくるのが一汁一菜との組み合わせです。

ワーママ実践例｜一汁一菜×ツクリオの1週間スケジュール

週前半（月・火）は一汁一菜で無理なく手作り

体力がある週前半は、白ごはん＋具だくさん味噌汁＋おかずひとつの一汁一菜スタイル。

👉 一汁一菜の始め方ははじめてみよう一汁一菜｜今日からできる献立＆レシピまとめをどうぞ。

週後半（水〜金）はツクリオで「考えない日」をつくる

受け取りは夜枠（19〜21時）が最強

ツクリオは置き配ができず手渡しが必要なので、夜枠の受け取りが便利です。配送日から4日間日持ちするので——

食べきれない分はお弁当・冷凍ストックに活用

多めに届いた分は——

• 翌日のお弁当のおかずに
• 小分けして冷凍ストックに
• 朝ごはんのプラス一品に

ツクリオのコスパ比較｜数字で検証してみた

スーパー惣菜との比較

外食との比較

外食と比べると、ツクリオの800円は圧倒的に安いのが分かります。特に、疲れた日の外食・テイクアウトの頻度が減るだけで、月の食費がガクッと下がります。

ツクリオが「高いけど価値あり」だと感じた瞬間

たったそれだけで、こんなにも心が軽くなるなんて思っていなくて。

仕事しながら、子どものことを気にしながら、「今日の夕飯どうしよう」と頭の片すみに置いて過ごしていた毎日。その負担がひょいっとなくなるだけで、“料理担当じゃない日”の気楽さは想像以上でした。

まとめ｜ツクリオは高い？→ 使い方次第で「最高のコスパ」になる

ツクリオは高い？ → いいえ。使い方を工夫すれば、暮らしを整えるコスパ最高の選択肢です。

まずは一度、試してみてください。

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👉 ツクリオ（旧つくりおき.jp）使ってみた！口コミと本音レビュー