「ご飯作りたくない日」に助かる！忙しいママの“手抜き飯”レシピ6選【簡単・放置・洗い物少なめ】

はじめに｜疲れた日の“救世主ごはん”

仕事に育児に、毎日フル回転のワーママの皆さん、本当にお疲れさまです。

そんな日、ありますよね。

でも外食も出前も毎日は難しい…
そんなときこそ、ネットで話題の“みんなの手抜き飯”に頼っちゃいましょう！

簡単・おいしい・片付けラク！
今回は、実際にママたちがリピートしている、リアルなズボラ飯をご紹介します🍚

【みんなのリアル手抜き飯 〜おいしくてリピ確定〜】

①味付けはキムチにおまかせ！フライパン1つで豚キムチ

②切らずにOK！豚バラキャベツのフライパン蒸し

③火にかけたら放置でOK！手羽元のぽん酢煮

④禁断のマヨ×タレ！レンチンでもウマいカルビ丼

⑤崩れにくいからラク！麻婆厚揚げ丼

⑥炊飯器におまかせ！放置でごちそう炊き込みピラフ

ズボラ飯、罪悪感ゼロでOKな理由

・食事は「手間＝愛情」じゃない

・疲れた日は「手抜き」じゃなくて「効率化」

・栄養バランスは「1週間トータル」で整えればOK

・子どもとの時間や自分の休息も、立派な“家事”です

まとめ：明日頑張るために、今日はズボラでいこう

今日一日を全力で生き抜いたあなたに、完璧なごはんは求めません。

「これでお腹が満たされればOK」
そんな一杯が、ママの心と体をじゅうぶん助けてくれます。

肩の力を抜いて、「こんな日もあるよね」と笑っていきましょう☺️