一汁一菜を基本にすると、ふだんの食事はとてもシンプルになります。
だからこそ、「たまの外食」が心にしみる特別なひとときになるんです。
節約を意識していると「外食は敵！」と思いがちですが、外でのご飯は家族の楽しみでもあり、暮らしのリズムを整える大切なイベント。
私も以前は外食に罪悪感を感じていましたが、考え方を少し変えることで、外食のストレスを手放せるようになりました。
外食費の“罪悪感”を減らすには？
節約本やネット記事では「外食はなるべく控えるべき」とよく書かれています。
でも一汁一菜の暮らしを続けて実感したのは、「普段がシンプルだからこそ、たまのご褒美は思いきり楽しみたい」ということ。
外食は、日常を頑張る自分や家族への“心のご褒美”です。
食費と外食費は分けて考える
外食費を普段の食費に含めてしまうと、月の予算が大きく狂いがち。
「せっかくの外食なのに、モヤモヤしてしまう…」という経験はありませんか？
そこで我が家では、外食費は食費とは別の予算で管理することにしました。
食費は月予算、外食費は年予算で管理
食費（スーパーやコンビニでの買い物）は月ごとに予算を決め、
外食費は年間でざっくりと枠を決めておきます。
こうすると、「今日はちょっと贅沢しても大丈夫」と思えて、心にゆとりが生まれるようになりました。
ご褒美の外食も、豊かな暮らしの一部
一汁一菜は「毎日を整えるための習慣」。
そして外食は「気持ちをリセットするご褒美」。
このバランスが、私にとってのちょうどいい暮らしです。
本当に食べたいものに、ちゃんとお金を使えること。
それこそが、節約生活のゴールなのかもしれません。
まとめ
外食は我慢すべきものではなく、生活を整えるためのスパイス。
一汁一菜生活の中でも、心のゆとりを感じる大切なひとときとして、
上手に外食を取り入れていきましょう。
